top of page
Copy of Kopia av Illustrative with Photo Youtube Thumbnail.png

Wellness flow

7 Yogaklasser á 30 min samt 7 meditationer som ger dig en ordentligt fin må-bra vecka! Varje dag har en egen typ av meditation som du kan göra i 5 eller 10 minuter samt en Yogaklass av eget tema. Du kan självklart välja när du gör klasserna fritt, men för bästa resultat och flöde rekommenderar jag att göra klasserna i rad under en eller flera veckors tid. 

 

Klasserna är inspelade på olika stränder och platser i Sydafrika, så under klasserna får du dessutom njuta av vackra vyer som tar dig till värme och sol.

Få tillgång till dessa klasser via köp av programmet alt. Fanniesyoga medlemskap:

  • Wellness flow

    475kr
    Giltigt i 2 år

  • FANNIESYOGA MEDLEM

    1 140kr
    Varje år
     Prova gratis i 7 dagar

  • FANNIESYOGA MEDLEM

    175kr
    Varje månad
     Prova gratis i 7 dagar

  • FANNIESYOGA MEDLEM

    810kr
    Var 6 månad
     Prova gratis i 7 dagar
Måndag meditation, 5 min
05:37

Måndag meditation, 5 min

Låt oss välkomna en vacker ny dag och en helt ny vecka tillsammans. Se dagen som ett nytt tomt blad att fylla i boken som handlar om ditt bästa liv! Ge uppmärksamhet åt möjligheterna som finns i och med denna nystart och reflektera en liten stund över vad du är tacksam över just denna stund tillsammans med mig. Kort 5 min mediation, finns även i 10 min format. Och går liksom de andra veckodagsklasserna lika bra att göra någon annan veckodag än just måndagar, såklart!
Måndag meditation, 10 min
09:04

Måndag meditation, 10 min

Låt oss välkomna en vacker ny dag och en helt ny vecka tillsammans. Se dagen som ett nytt tomt blad att fylla i boken som handlar om ditt bästa liv! Ge uppmärksamhet åt möjligheterna som finns i och med denna nystart och reflektera en liten stund över vad du är tacksam över just denna stund tillsammans med mig. En lite längre, 10 min mediation, finns även i 5 min format. Och går liksom de andra veckodagsklasserna lika bra att göra någon annan veckodag än just måndagar, såklart!
Måndag Yoga, Soft flow
29:44

Måndag Yoga, Soft flow

Starta dagen och veckan på allra bästa sätt med detta härliga, mjuka flöde - som tar hand om hela kroppen. Stanna upp i barnets position när än du behöver det. Och självklart kan du utföra denna klass vilken annan dag under veckan som helst också :)
Tisdag meditation, 5 min
05:32

Tisdag meditation, 5 min

Denna morgon startar vi med det Yogiska andetaget som går in till magen, upp till bröstkorgen och sedan ut från bröstkorgen och ut från magen. Följ guidningen så gott du kan och känn in känslan efteråt. Denna typ av andetag är ett snabbt verktyg att ta till i vardagen, under yogaklasser eller andra situationer i vardagen då du vill komma in i mer närvaro.
Tisdag meditation, 10 min
09:59

Tisdag meditation, 10 min

Denna morgon startar vi med det Yogiska andetaget som går in till magen, upp till bröstkorgen och sedan ut från bröstkorgen och ut från magen. Följ guidningen så gott du kan och känn in känslan efteråt. Denna typ av andetag är ett snabbt verktyg att ta till i vardagen, under yogaklasser eller andra situationer i vardagen då du vill komma in i mer närvaro.
Tisdag yoga, feel good flow
31:26

Tisdag yoga, feel good flow

Vi fortsätter denna tisdag med ett feel good flöde - hoppas att det landar fint i din kropp och ger dig härlig energi för resten av dagen! Och ja, självklart kan du göra denna klass på andra dagar än tisdagar i veckan!
Onsdag meditation, 5 min
06:08

Onsdag meditation, 5 min

Växelvis andning är en övning du kan använda för att balansera ditt Yin och Yang (din feminina och maskulina energi). Det kan låta flummigt, och verka något komplicerat till en början - men ge denna övning ett eller två helhjärtade försök och jag lovar att den kommer ge dig en så skön känsla efteråt. Använd övningen i vardagen när du behöver komma upp eller ner i varv från diverse vardagsbestyr!
Onsdag meditation, 10 min
09:32

Onsdag meditation, 10 min

Växelvis andning är en övning du kan använda för att balansera ditt Yin och Yang (din feminina och maskulina energi). Det kan låta flummigt, och verka något komplicerat till en början - men ge denna övning ett eller två helhjärtade försök och jag lovar att den kommer ge dig en så skön känsla efteråt. Använd övningen i vardagen när du behöver komma upp eller ner i varv från diverse vardagsbestyr!
Onsdag Yoga, Circle it out
29:38

Onsdag Yoga, Circle it out

I denna klass cirkulerar vi oss varma och mjuka, så ta på dig något riktigt bekvämt - så kör vi igång dagens yogaklass!
bottom of page