Introvideo för dig som ny medlem här på Fanniesyoga!

20 min av stretchigt flöde att göra när som helst under dagen! Hoppas denna stund gör riktigt gott för kropp och själ.

Baksida lår, höftböjare och vader - muskler som ständigt behöver sträckas ut för de flesta. Särskilt hos dig som kanske promenerar, joggar eller cyklar mycket. Hoppas det känns mjukt och skönt efteråt!

En kort klass för dig som vill ha en kort start på dagen eller paus under dagen!

En lugn grundande klass där vi stretchar igenom hela kroppen. Inga solhälsningar eller stående positioner. Passar dig som nybörjare, men även dig som van utövare om du har lite låg energi och behöver något lugnare för dagen. Hoppas att det blir en go klass för dig!

Varva ner på kvällskvisten, lugnt och skönt inför läggdags då vi under denna korta klass sträcker ut kroppen efter dagen som varit och släpper dagen som varit för att landa i närvaro och tacksamhet. Gör övningarna på din Yogamatta, i soffan eller i sängen och sov så gott sedan.

Detta är en utmanande klass som passar dig som van utövare! Ge dig själv en timma på mattan, så guidar jag dig in i stjärnan, wild thing, triangeln och en balansutmaning. I övrigt fokuserar vi på att sträcka ut sidokropp och höfter lite extra.

En kortare Yin klass helt och hållet liggandes på rygg, så lägg dig ner där det passar dig bäst, kanske till och med i sängen eller soffan, och slut ögonen för att landa där du är med din kropp just nu. Njut! :)

Här är en mjuk klass, som hjälper dig att varva ner efter en lång dag. Går att använda vilken dag som helst under veckan. Hoppas att inte kossorna stör ditt lugn allt för mycket.. :) Extra fin för dig som ofta har svårt att komma ner i varv om kvällarna och har svårt att sova.

En klass som tar hänsyn till hela dig - alla dina delar. En väldigt flödande klass så var inte orolig om du inte hänger med första gången du gör klassen - repetera den flera gånger och upplev hur du får mer och mer flöde i rörelserna för varje gång du gör dem.

Landa i ett ostört rum där du kan öva på din balans i lugn och ro. Utmana dig själv utifrån där du är med din kropp - kanske behöver du hålla i en dörrkarm, stol eller liknande i vissa positioner eller så kan du blunda dig igenom dem.. det är bara du som vet vart din gräns går - så pusha dig själv till gränsen och var inte rädd för att ramla. Det är det som gör att du kommer utvecklas och bli mer och mer balanserad. Gör klassen olika dagar och tidpunkter för att se hur mycket dagsformen påverkar din balans - för din fysiska balans påverkas väldigt mycket av din mentala balans.

Öka flexibiliteten och styrkan kring dina axlar och skuldror med hjälp av denna klass och dess olika rörelser. Blir det för jobbigt emellanåt är det bara att landa i barnets position och vila när än du behöver det.