Introvideo för dig som ny medlem här på Fanniesyoga!

En längre klass, med ordentlig uppvärmning och efterföljande solhälsningar (Vinyasa solhälsning A och B) samt några utvalda positioner i flöde. Vi avslutar med Kamelens position som öppnar upp bröstet ordentligt innan vår stilla vila. Hoppas att klassen känns bra och återkom gärna flera gånger för att bli mer och mer bekväm i Vinyasa solhälsningarna.

Ett antal omgångar av Hatha flow Solhälsningar där vi kopplar ihop varje in- och utandetag med positionerna i flödet. Gör gärna klassen flera gånger om för att bli mer och mer bekväm i flödet. Tillslut kanske du kan blunda dig genom flödet.

Ett antal omgångar av Vinyasa Solhälsning A där vi kopplar ihop varje in- och utandetag med positionerna i flödet. Gör gärna klassen flera gånger om för att bli mer och mer bekväm i flödet. Tillslut kanske du kan blunda dig genom flödet.

Ett antal omgångar av Vinyasa Solhälsning B där vi kopplar ihop varje in- och utandetag med positionerna i flödet. Gör gärna klassen flera gånger om för att bli mer och mer bekväm i flödet. Tillslut kanske du kan blunda dig genom flödet.

Ett antal omgångar av Vinyasa Solhälsning A där vi flödar långsamt för att du som nybörjare ska ha möjlighet att hänga med och få in ditt flöde. Sakta men säkert. Gör gärna klassen flera gånger om för att få upp värmen och således flöda mjukare genom positionerna. Lycka till!

Ett antal omgångar av Hatha flow Solhälsningar där vi flödar långsamt för att du som nybörjare ska ha möjlighet att hänga med och få in ditt flöde. Sakta men säkert. Gör gärna klassen flera gånger om för att få upp värmen och således flöda mjukare genom positionerna. Lycka till!

Ett antal omgångar av Vinyasa Solhälsning B där vi flödar långsamt för att du som nybörjare ska ha möjlighet att hänga med och få in ditt flöde. Sakta men säkert. Gör gärna klassen flera gånger om för att få upp värmen och således flöda mjukare genom positionerna. Lycka till!!

Ett absolut favorittema i repris fast i ny version här på medlemssidan. Inte kan vi ha för många klasser med fokus på höfterna här va? De gör ju så gott! Denna är den längre varianten av just denna Yinklass med fokus höfterna, så vi håller positionerna lite längre än i den kortare klass-varianten här.

Ett absolut favorittema i repris fast i ny version här på medlemssidan. Inte kan vi ha för många klasser med fokus på höfterna här va? De gör ju så gott! Denna är den kortare varianten av just denna Yinklass med fokus höfterna, så vi håller positionerna lite kortare än i den längre klass-varianten här.

En klass med fokus på att grunda dig och mer eller mindre vända upp och ner på energin och blodcirkulationen. Oavsett hur långt eller kort du rest är du välkommen in att landa och grunda dig på den plats du fysiskt befinner dig på just nu. Och ja, självklart funkar denna klass för dig som inte rest på senaste också .. :)

En klass med fokus på att grunda dig och mer eller mindre vända upp och ner på energin och blodcirkulationen. Oavsett hur långt eller kort du rest är du välkommen in att landa och grunda dig på den plats du fysiskt befinner dig på just nu. Och ja, självklart funkar denna klass för dig som inte rest på senaste också .. :)