Upplägg och tidsschema för dagen

​

Kl.08.00 Samling & ankomst till Hampholmen

Vi samlas på bryggan utanför Hotell Fisketången för att få skjuts över till Hampholmen. Där välkomnas du av vår värd och kock Maria och Yogalärare Fannie innan dagens första Yogaklass börjar.

​

Kl.08.30 Mjuk morgonyoga med Reikienergi

En skön morgonyoga där du verkligen får checka in till kropp och sinne inför dagen. Du guidas även in till en extra lång stilla vila, där Fannie ger en Reiki handpåläggning till varje deltagare.

​

Kl.09.30 Frukost

Efter yogan serveras en god frukost, inkl. te/kaffe. Och du får en stund av fri tid till att landa på det sätt du behöver och vill.

 

Kl.10.30 Guidad meditation

Vi fortsätter med en guidad meditation, där du även introduceras till den kristall som valts ut för dagen.

 

Kl.11.00 Hatha Flow Yoga

Meditationen följs av en lekfull Yogaklass med mer flöde och energi.

 

Kl.12.00 Lunch

Efter yogan serveras en härlig sommarsallad. Följt av fri tid att samtala, promenera lite eller helt enkelt ta en lugn avkopplande stund för dig själv.

 

Kl.13.30 YinYoga med Reikienergi

Vi avslutar denna dag med en djupt återhämtande YinYogaklass där du även får Reiki handpåläggning under klassens gång.

 

Kl.14.30 Avslutande ord och tankar

Vi avslutar med en liten cirkel för att dela ord och tankar, som summering av dagen innan avfärd 17.00