31 dagar av Yoga
Utmaningen för dig som som vill skapa bästa möjliga förutsättningarna för dig själv till en hållbar Yogarutin. Med olika fokusområden varje vecka, och unika teman för varje klass ger programmet dig stor variation och alla verktyg du behöver för att bygga mer styrka, flexibilitet och närvaro i din vardag där hemma.
TIPS: Utmana gärna en vän du tror behöver mer Yoga i sin vardag för att göra utmaningen tillsammans och peppa varandra lite extra under månadens gång vetja!
Innehåll
31 Yogaklasser á 20 minuter. En del positioner och flöden är återkommande, men varje vecka har ett eget tema, och varje klass ett eget tema inom veckans fokusområde
Utförande
Alla klasser är förinspelade, så välj själv om du vill göra klasserna varje dag, 31 dagar i sträck eller i egen takt.
Nivå på klasserna
Alla klasser är nybörjarvänliga, men inte basic. Så att alla kan vara med och utvecklas av klasserna.
