Yoga som får plats i ditt liv
Inte en till to-do, tack! Checklistan redan tillräckligt lång.
Så tänk om yoga inte behövde vara ännu en sak på din att-göra-lista. Tänk om det istället kunde bli en stund att landa. Andas. Släppa det som snurrar i huvudet och komma tillbaka till kroppen. Något som får ske naturligt, och möta dig där du är.
Det var precis det jag själv upptäckte när jag började yoga online för flera år sedan. Genom praktiken online fann jag något som förändrade min relation till yogan. Jag kunde praktisera hemma, på resande fot, när jag hade tid och när jag behövde det som mest. Yogan blev inte något jag försökte klämma in mellan allt annat. Den blev en del av mitt liv. Och har förblivit det i snart 10 år.
Det var den känslan jag ville dela med mig av
Så hösten 2021 började jag erbjuda onlineklasser från Kamerun där jag bodde och arbetade då. I slutet av året lanserade jag min första yogautmaning online: YOGAFLOW31, 31 dagar av yoga med korta 15-20 minuters klasser att utföra dagligen under en månads tid.
Över 50 personer hängde på, på varsitt håll och när det passade bäst i deras vardag och liv. Och det blev starten på det som idag är Studio Flow – min digitala yogastudio.
Från den där första utmaningen har studion vuxit organiskt, klass för klass och program för program.
Inne i Studio Flow kan du idag:
– Hitta klasser från 3 minuter till över en timme, beroende på vad din dag tillåter.
– Utforska Flow, Yin Yoga, meditation, nybörjaryoga och kontorsyoga.
– Följa program steg för steg och bygga en rutin som håller över tid.
– Yoga hemma, på semestern eller var du än befinner dig.
Du behöver inte vara vig. Du behöver inte ha yogat förut. Du behöver inte ens ha en timme över.
Du behöver bara börja där du är.
För mig handlar Studio Flow om så mycket mer än att samla yogaklasser i ett videobibliotek. Det handlar om att göra det enklare att ta hand om sig själv, även när livet är fullt. Att skapa små stunder av närvaro, rörelse och återhämtning som får plats i det liv vi faktiskt lever.
För ibland är det inte ännu en prestation vi behöver.
Ibland behöver vi bara en stund för oss själva.
Välkommen in
Kanske är det din tur att hitta till eller tillbaka till yogan – på ditt sätt, i din takt nu?
Du kan prova en hel klass gratis eller testa medlemskapet i 7 dagar utan kostnad.
Studions klasskategorier:
Studions 6 program att följa steg för steg, eller dag för dag:
För om inte nu är rätt tillfälle att börja, när är det då det?
Vi ses på mattan,
Fannie
Kommentarer