4 timmar
Frukost, kaffe och te ingår
Yogamatta finns att låna
Alla nivåer välkomna
SÄTT TON FÖR HÖSTEN
Ny energi genom återhämtning
Vi startar kl.09.00 på Hrönns Massage, och inleder morgonen med 90 min YinYoga med Reiki energi för djup återhämtning och avkoppling. Därefter bjuds du på frukost, kaffe och te - innan du guidas in i en Yoga Nidra avslappning och vila. Vi avslutar sedan med 90 minuter mjukt flödande yoga, där din kropp och ditt andetag får leda dig till närvaro.
EN FÖRMIDDAG FÖR BALANS
Lördagen 19 september
Dagsretreatet hålls den 19 september kl.09.00-13.00 på Hrönns Massage, Smögen med Fannie som guide. Sätt ton för hösten med denna mjuka, balanserande förmiddag.
Begränsat antal platser, för en liten intim grupp.
YinYoga med Reiki energi
En djupt återhämtande klass där du får landa i noggrant utvalda YinYoga positioner i ca 3-8 minuter per position. Medan du andas och slappnar av i din YinYogaposition aktiverar Fannie Reiki energi i rummet och ger handpåläggningar. Reiki handpåläggningen är mjuk, lugnande och läkande för kroppen och nervsystemet.
Frukostpaus
En lättare frukost med chiapudding, färsk frukt, kaffe och te. En stund att sitta ner tillsammans och mätta magen innan vi fortsätter yoga.
Yoga Nidra
Yoga Nidra är djupavslappning i sin renaste form. Du ligger ner, blir guidad med rösten, och hamnar i gränslandet mellan vakenhet och sömn – kroppen vilar helt, medan sinnet stannar kvar, mjukt närvarande. Där löses spänningar upp, både i kropp och tankar.
Mjuk flödande yoga
Hatha Flow yoga i lugnt tempo, där rörelse och andning följs åt. Vi bygger mjukt upp styrka och rörlighet genom flöden som ger kroppen tid att landa i varje position, samtidigt som andningen får leda vägen. Här finns utrymme både för utmaning och vila – ett flöde som väcker kroppen utan att stressa den och lämnar dig med en känsla av balans.
DAGSRETREAT · LÖRDAGEN 19/9
Ge dig själv en gåvan av närvaro och ny inspiration
Exklusiv boka-tidigt rabatt
Ord.pris:
695 kr/person
Begränsat antal platser - boka i tid
Boka-tidigt rabatt
595 kr/person
vid bokning innan 15/9 kl.23.59
Spara 100kr
Allt du behöver ingår
-
Guidad yoga med Fannie
-
Guidad Yoga Nidra (en djup och medveten vila)
-
Lokal med Yogamatta och props att låna på plats
-
Frukost, kaffe och te
Övrig bokningsinfo
-
Betalning av bokningsavgift 300kr vid anmälan
-
Resterande betalning sker på plats
-
Vill du ha faktura till ditt företag? Moms 6% tillkommer
-
Kvitto med moms fås, använd gärna friskvårdsbidraget
Din investering i dig själv ska kännas lika självklar som välgörande. Läs vad deltagare på tidigare retreat med Fannie säger:
"Ett lugn och en närvaro som jag saknar alla årets övriga dagar. Otrolig avkoppling som jag inte finner i vardagen. Känslan av att ge mig själv tid, kärlek och omsorg — det bär jag med mig länge."
- Marie Hedlund, deltagare retreat med Fannie 2025
"Fannie er en stjerne! Jeg har vært på mange yoga retreats og dette er så langt den beste. Kjente at jeg virkelig fikk brukt kroppen og fikk forbedret min egen praksis."
- Benedicte Heyerdahl, deltagare retreat med Fannie 2025
"Fannie har en förmåga att få människor att må bra. Allt är genomtänkt och jag har svårt att tro någon skulle kunna gjorts bättre. Hennes behagliga röst guidar oss genom flödande yoga och stilla vila. Hennes breda och varma leende smittar av sig på omgivningen och får oss att le. Längtar redan till nästa resa eller retreat."
- Jaana Aldegren, deltagare Yogaresa med Fannie 2025
DIN GUIDE OCH RETREATFACILITATOR
Fannie Elveljung
Fannie har lett retreats i Sverige, Marocko och Nicaragua samt arrangerat Yoga & Upplevelseresor till Island och Sydafrika. Hon skapar omsorgsfullt ett rum där du får landa, ge kroppen rörelse, stilla sinnet och låta hjärtat leda vägen. Du får släppa prestation liksom perfektion, och på riktigt landa.
Under ett retreat med Fannie får du inte bara inspiration utan också faktiska verktyg till att fördjupa din egen praktik och förbättra ditt välmående. Hennes RYT 500-certifiering och timmar av praktiserande med respekterade lärare liksom hennes egna praktik genomsyrar den Yoga hon guidar samtidigt som kärleken till naturen får ta plats och inspirera varje retreat hon skapar.
FRÅGOR & SVAR
Behöver jag ha Yogaerfarenhet för att delta?
Nej, alla är välkomna på dagsretreatet. Fannie anpassar klasserna från nybörjare till vana utövare.
Sker klasserna inomhus eller utomhus?
Klasserna sker inomhus i studion på Hrönns Massage.
Hur fungerar betalningen?
Betalningen sker i två delar. Genom bokningsavgift 300kr vid bokning, och resterande kostnad på plats. Bokningsavgiften är ej återbetalningsbar. Boka därför endast plats om du är säker på att du kan komma.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja! Du får ett kvitto med moms skickat till din e-post. Det kan du använda som underlag för friskvårdsbidrag hos din arbetsgivare. Hör av dig om du behöver ett mer specifikt underlag.
Avbokningspolicy
För att skapa trygghet för både dig och oss gäller följande villkor. Bokningsavgift är ej återbetalningsbar. Avbokning mer än 5 dagar före retreat debiteras inte extra (bokningsavgiften är dock inte återbetalningsbar). Avbokning mindre än 5 dagar före retreat debiteras fullt.
