Upplägg och ca tidsschema för dagen, kl.10-18

​

Kl.10.00 Välkommen till Hrönns Massage

Vi ses på Hrönns Massage, där du välkomnas med te, lite snacks och en goodiebag från Kay/Day! Du får även en personlig kristall och en "Boosta dig själv bok" som vi kommer använda under dagen.

​

Kl.10.30 Mjuk morgonyoga med Reiki energi

En skön morgonyoga där du verkligen får checka in till kropp och sinne inför dagen. Du får dessutom njuta av en extra lång stilla vila, där Fannie ger en kort men effektiv Reiki handpåläggning till varje deltagare.

​

Kl.11.30 Boosta dig själv

Efter Yogan guidas du in till reflektion och får tid till en självutvecklande skrivövning i "Boosta dig själv" boken.

​

Kl.12.00 Promenad med Yoga-stopp

Sedan tar vi oss ut på en promenad med några härliga Yoga-stopp.

 

Kl.13.00 Lunch

Promenaden leder oss till vårt lunchstopp för dagen, där vi även hänger kvar en liten stund och får njuta av varandras sällskap och samtal.

 

Kl.14.00 Promenad tillbaks till Hrönns Massage

Genom promenad och vackra vyer över Smögen tar vi oss tillbaks till studion.

 

Kl.15.00 Chakran, kristaller och meditation

Väl tillbaks på yogamattorna, samtalar vi om våra 7 chakran, du får en personlig kristall och guidas in till meditation och ytterligare en skrivövning.

​

Kl.16.00 Energiboostande Yoga

Workshopen följs av 60 min Yoga bestående av lekfulla och energi-boostande flöden, med möjlighet att utforska några lite mer avancerade Yogapositioner.

 

Kl.17.00 Yin-positioner och stilla vila med Reiki energi 

Innan vi avslutar får du en lugn stund av YinYoga-nedvarvning från den fysiska klassen som varit, och avslutningsvis en lång återhämtande stilla vila med Reiki energi.

​

Kl.18.00 Avslut

En kort avslutningscirkel som knyter ihop vårt dagsretreat!